Vinyasa Yoga – “fließender Hatha Yoga”

Krankenkassen-Kurs-ID: 20190908-1135169

Harmonie und Erweiterung des Bewusstseins

Yoga („Einheit“) ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung.

Yoga dient zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie sowie Erweckung schlafender Fähigkeiten und Erweiterung des Bewusstseins. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Yoga eine einzigartige Körpererfahrung hin zu einer neuen und intensiven Körperwahrnehmung.

Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Beim Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die atemsynchronen Bewegungsmuster – Flow genannt – bestehen aus fließenden und tanzähnlichen Sequenzen. Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel beim Yoga.