Kettlebell - Rücken - Fit

Kettlebell – Rücken – Fit

Ihr Krafttraining für mehr Koordination und Beweglichkeit

Mit einer Kettlebell, früher nannte man sie Kugelhantel, hat man praktisch ein komplettes Fitnesstudio in der Hand. Kettlebell stellt für jeden Trainierenden, unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution und Geschlecht, eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, gesünder, kräftiger, ausdauernder und allgemein “fitter” zu werden.

Letztendlich werden beim Kettlebell – Training vor allem Bewegungen bzw. natürliche Bewegungsmuster in funktionellen Ketten trainiert, meist stehend und aus verschiedenen Standpositionen heraus. Der Schwerpunkt liegt so auf Muskelintegration und nicht auf Muskel- oder Gelenkisolation. Weil beim Kettlebell – Training mehrere Muskeln gleichzeitig aktiv sind, lässt sich schon einiges an Trainingszeit sparen, vor allem, wenn man effektive Übungen mit effektiven Trainingsmethoden kombiniert. Beim Training mit der Kettlebell geht es vor allem um eine gute Körperbeherrschung und exakte, bewußte Bewegungsausführung.

Erspüren Sie Muskeln an Ihrem Körper, die Sie vorher gar nicht kannten. Erleben Sie, was es heißt, mit der Kraft Ihres eigenen Körpers zu trainieren und Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Jetzt stellen Sie sich vielleicht die Frage: Passt Kettlebell – Training auch zu Frauen? Dies kann ich klar bejahen. Kettlebell – Training ist ideal für Frauen, da es den Körper formt, festigt, kräftiger und ausdauernder Macht, ohne dass dabei die Muskeln nennenswert dicker werden müssen.

Kettlebell – Fit – Termine

Montags 21.10.2019 – 09.12.2019 von 19:00 – 20:00 Uhr – 8 Termine

Teilnehmerzahl: max. 8 Teilnehmer (ausgebucht)

Es begrüßt Sie: Marion Löwer

Nähere Informationen zu dem Termin unter Telefon: 0157-74724920 oder
E-Mail: m.loewer@health-fit.de.

120,00 Euro/8 Termine – 8 Wochen

Für weitere Informationen oder Fragen zu diesem Kurs, kontaktieren Sie mich per Mail oder Telefon. So finden wir einen persönlichen Gesprächstermin.

Mobil: 0157 74724920
E-Mail: m.loewer@health-fit.de