Paleo - Fit

Was ist die Paleo – Ernährung?

Der Begriff Paleo ist die Kurzform für den Zeitraum des Paläolithikums, der Altsteinzeit. Die umgangssprachliche auch “Steinzeit Diät” genannte Ernährungsform orientiert sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler. Die Paleo – Ernährung ahmt diese mit den heute verfügbaren Lebensmitteln nach und setzt einen verstärkten Fokus auf hohe Lebensmittelqualität und Nachhaltigkeit. Die Grundlage der Paleo – Ernährung bilden daher Lebensmittel, die in ähnlichen Formen während der etwa 2,5 Millionen Jahre langen Evolution der Gattung “Mensch” verfügbar waren und die eine ideale Nährstoffversorgung für unseren Organismus bieten.

Diese Ernährungsform ist zur Zeit in Allermunde. Jedoch ist sie nichts Neues. Bereits in den 30er Jahren haben Ärzte mit dieser Ernährungsform Erkrankungen wie z. B. Diabetes Mellitus II sehr erfolgreich behandelt. In meiner kPNI-Ausbildung war genau diese Ernährungsform, mit individuellen Abwandlungen, die Empfehlung bei Autoimmunerkrankungen, Diabetes Typ II und Darmerkrankungen, sowie andere Stoffwechselstörungen.

Es geht weniger darum, die Bedingungen der Steinzeit exakt nachzuahmen, sondern vielmehr sich von natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln zu ernähren. Der “Steinzeit” – Gedanke hilft dabei, zu verstehen, warum unser Körper mit den relativ neuen Lebensmitteln voller Zusatzstoffe, schnell verfügbaren Kohlenhydraten und raffinierten Fetten nicht zurechtkommt und unsere Gesellschaft immer kränker und dicker wird. Der (temporäre) Verzicht auf Nudeln, Brot ( außer Paleo – Brot ), Zucker, Milchprodukte & Co. hilft jedem Einzelnen seinen Körper besser einzuschätzen und langfristig die individuell optimale Ernährung zu finden.

Die Paleo – Ernährung hat schon vielen Menschen mit Laktoseintoleranz, Autoimmunkrankheiten, Allergien, Zöliakie, Glutenunverträglichkeit, Übergewicht, Diabetes und vielen anderen gesundheitlichen Beschwerden geholfen.

Wenn Sie also nun bereit sind, Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen, werden wir gemeinsam den Weg in die “steinzeitliche Ernährungsvergangenheit” gehen.

Es erwarten Sie, eine verbesserte Lebensqualität, ein mehr an Gesundheitsgefühl und Fitness. Zudem biete ich Ihnen
leckere Rezepte und Gerichte sowie ein 30 Tage Coachingprogramm. Fünf Treffen mit Gleichgesinnten, in denen Sie sich aktiv bewegen, in denen der Austauch mit Gleichgesinnten sowie interessante Facts meinerseits nicht zu Kurz kommen.

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E-Mail: m.loewer@health-fit.de.

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Einzelcoaching 80,00 Euro/Stunde

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