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Atmung Hier und Jetzt

Atmung Hier und Jetzt

Das Gehirn auf der Suche nach Stabilität

Unser Gehirn möchte immer Sicherheit und Kontrolle über den Körper und die Umwelt. Sicherheit erlangen wir durch die Atmung, wodurch wiederum unser Nervensystem kontrolliert wird. Das Nervensystem wiederum beeinflusst unsere Faszien, die Organe und die Muskulatur.

Wo immer wir auch gerade sind, eins tun wir bestimmt; Atmen. Jeder Atemzug ist im Hier und Jetzt. Wir können weder einen Atemzug von gestern nachholen, noch können wir für morgen vor atmen.

Die meiste Zeit atmen wir ganz unbewusst und autonom. Von unserem ersten Atemzug bei unserer Geburt bis zu unserem letzten Atemzug, wenn wir von dieser wunderschönen Erde gehen. Worum es also hier geht ist die Qualität unserer Atmung. Die Qualität unserer Atmung beeinflusst die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen, sie beeinflusst unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

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Posted in: Entspannung

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