Nähre und Pflege Deine Faszien

Nähre und Pflege Deine Faszien –

Netzwerk in unserem Körper

Noch bis vor Kurzem galten Faszien – ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper – als unscheinbare Verpackungsorgane. Faszien waren uns bisher besser bekannt unter der Bezeichnung Bindegewebe. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führen die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung. Ganz gleich, ob es sich um einen Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder Maßnahmen für einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle.

Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die Anpassungsfähigkeit des Bindegewebes macht ihre strukturelle Einzigartigkeit aus. Die Beschaffenheit wird sehr stark durch die täglichen Anforderungen bestimmt. Daraus resultieren unterschiedliche Längen, Stärken und Gleit- sowie Reißfestigkeit des Gewebes. Wasser spielt bei der Funktionalität der Faszien eine wichtige Rolle. Zu hohe oder einseitige Belastungen und Bewegungsmangel führen zu einer Dehydration des Gewebes. Dadurch geht dem Bindegewebe die Elastizität und damit die Belastungs- und Regenerationsfähigkeit verloren. Bis in die kleinsten Fasern ist dieses System hydraulisch organisiert und extrem anpassbar in Form und Länge.

Faszien spielen im aktiven Bewegungsapparat eine wichtige Rolle und werden bei sportlichen Bewegungsabläufen besonders intensiv beansprucht. Viele bekannte Beschwerden, die beim Sporttreiben auftreten können sind Beschwerden, die im Fasziensystem lokalisiert sind. Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.

Faszientraining für mehr Beweglichkeit im Alltag – Workshop

Faszien – Training Workshops

“Faszination Faszien” Samstag – 16.11.2019 von 11:00 – 15:00 Uhr!

Teilnehmerzahl: max. 8 Teilnehmer

Beweglichkeit wie eine Katze!

 Fundiertes theoretisches Wissen über die Faszienstruktur unseres Körpers
 Bessere Beweglichkeit der Muskulatur durch ein Faszien-Yoga Programm
 Aktive Schmerzbekämpfung durch Lösen von Faszienverklebungen
 Intensive Eigenwahrnehmung des Körpers durch Atemtechniken
 Trainingsprogramm für den Rücken
 Übungen bei verspanntem Nacken mit oder ohne Hilfsmittel
 Übungen für den Büroalltag mit oder ohne Hilfsmittel
 Übungen für Läufer mit und ohne Hilfsmittel
 Schmerzbekämpfung und Rückenstärkung mit Übungsvorschlägen
 Abschließendes Entspannungsprogramm mit Mental Yin Yoga

Nähere Informationen zu dem Termin unter Telefon: 01577 4724920 oder
E-Mail: m.loewer@health-fit.de.

faszien

49,00 Euro Samstag Workshop

Für weitere Informationen oder Fragen zu diesem Workshop, kontaktieren Sie mich per Mail oder Telefon. So finden wir einen persönlichen Gesprächstermin.

Telefon: 0157-74724920
E-Mail: m.loewer@health-fit.de